Author Topic: zlecqdbjwvwb - 57513285  (Read 2 times)

Janicehot

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zlecqdbjwvwb - 57513285
« on: January 03, 2018, 11:43:56 PM »
Non tutti lo sanno ma colesterolo , trigliceridi e sovrappeso sono strettamente legati fra di loro ed una delle dirette conseguenze di trigliceridi e colesterolo alto ГЁ il progressivo aumento di peso corporeo. Trigliceridi e colesterolo sono sostanze grasse o lipidi, con la differenze che i trigliceridi sono grassi a tutti gli effetti , mentre il colesterolo si presenta come una sostanza inodore molto simile alla cera. A differenza dei trigliceridi, il colesterolo non ГЁ prodotto solo dal corpo umano, ma anche da alcuni cibi - soprattutto animali - che mangiamo. La differenziale fra colesterolo e trigliceridi non sta nella loro composizione chimica, ma nella funzione che svolgono nel nostro organismo. I trigliceridi immagazzinano le calorie inutilizzate e donano energia al nostro organismo, mentre il colesterolo serve a costruire le cellule e particolari ormoni. L'aumento dei trigliceridi nel sangue genera l' ipercolesterolemia e di conseguenza un notevole aumento del rischio cardiovascolare. A questo punto una domanda sorge spontanea: I trigliceridi sono dei grassi sintetizzati dal fegato partendo da aminoacidi e glucosio o piГ№ semplicemente dai grassi derivati dal cibo, i quali nel momento in cui iniziano ad aumentare ci fanno sentire gonfi e pesanti. Basta seguire qualche piccolo accorgimento:. Evitare gli alimenti ad alto contenuto di trigliceridi come: Per iniziare a vedere i primi effetti bisognerebbe abolirli per almeno una settimana, per poi iniziarli a consumare una o al massimo due volte a settimana. Abolire il consumo di alcolici: Limitare il consumo di zucchero bianco: Sostituire i cereali raffinati con quelli integrali: Limitare l'assunzione di colesterolo: Scegliere cibi che contengono elevati livelli di acidi grassi omega Dove ricercare gli omega-3? Nei pesci d'acqua fredda come: Incrementare il consumo di frutta, verdura e legumi , che, ricchi di fibre vegetali, regolarizzano l'attivitГ  del nostro intestino. Assumere regolarmente vitamina C , ottima per la sua forte azione antiossidante che evita la formazione di grassi ematici. A quanto detto fin qui va aggiunto che ГЁ vero che bisogna mangiare cibi salutari, ma ГЁ anche vero che bisogna contenersi. Mangiare cibi magri aiuta a mantenere il giusto livello di trigliceridi nel sangue, ma non bisogna mai dimenticare che esagerare nelle razioni di cibo non ГЁ una buona cosa: Meglio mangiare poco e spesso , piuttosto che abbuffarsi a pranzo e poi non mangiare piГ№ nulla per il resto della giornata. Da ultimo va aggiunto che oltre a seguire una dieta equilibrata, si dovrebbe svolgere attivitГ  fisica con una certa regolaritГ , l'ideale sarebbe allenarsi dai 10 ai 30 minuti al giorno tutti i giorni. Sport, aerobica, corsa, qualsiasi cosa purchГ© ci si muova! Prima di ricorrere alla medicina tradizionale, vi consiglio di provare: Cari lettori, vi ricordo che prima di assumere questi rimedi naturali omeopatici occorre consultare un omeopata o il vostro medico di fiducia per stabilire le dosi necessarie al vostro organismo, mai fare di testa propria, ne va della vostra salute! Nutrirsi sano Diete Disturbi alimentari Ricette di stagione. Alimentazione Nutrirsi sano Diete Disturbi alimentari Ricette di stagione.Anche nel calcio, come in molti altri sports, la dietologia ha fatto molti progressi e negli ultimi anni sempre piГ№ preparatori e tecnici si sono interessati a questo importante tema, che fa parte integrante dei miglioramenti di un atleta. La partita rappresenta il momento piГ№ importante per il calciatore, quello della verifica del suo valore e del lavoro fatto in settimana ; ecco perchГ© ГЁ sempre necessario seguire un'alimentazione adeguata. Fondamentale, al fine di raggiungere il maggior rendimento agonistico, quindi, sarГ  scegliere un'alimentazione che preveda cibi e bevande corrette prima e durante la partita. Anche il modo di nutrirsi dopo di essa sarГ  importante per un migliore recupero , permettendo all'atleta di presentarsi all'allenamento successivo in condizioni ottimali. Infatti il calcio moderno prevede impegni ravvicinati e molte volte accade che si debba giocare un'altra gara dopo nemmeno tre giorni. Nell'alimentazione che precede la partita ancora oggi vengono commessi vari errori da parte dei calciatori, sia che questi siano professionisti, sia che giochino nelle categorie inferiori o in quelle giovanili. Alcuni di questi errori talvolta non pregiudicano la prestazione della partita soltanto perchГ© i giocatori - soprattutto quelli giovani - godono di capacitГ  digestive ben superiori alla norma, riuscendo pertanto a non avere alcun disturbo. Alle volte la giovane etГ  aiuta anche quando si assumono cibi sconsigliati o abbinati in maniera scorretta. In altre situazioni, invece, gli errori che si verificano non sono immediatamente visibili, ma determinano un peggioramento dell'efficienza nel corso della gara e della stagione alcool , fumo ect. Gli atleti e i preparatori non possono sottovalutare il fatto che l'assunzione di cibi e bevande non debba mai avvenire per lungo tempo, perchГ© potrebbe avere influenze negative sulle caratteristiche fisiche, ed eventualmente su quelle psichiche del giocatore. Le conseguenze di una scorretta alimentazione possono creare situazioni di diverso tipo:. La conseguenza sarebbe, l'"ipoglicemia", vale a dire l'abbassamento del tasso del glucosio nel sangue; di conseguenza, il giocatore lamenterebbe poca luciditГ  durante il gioco e scarsa capacitГ  prestazionale ed atletica. Capita alle volte, specie negli atleti amatoriali il problema inverso al precedente, quello di terminare di mangiare quando manca troppo poco tempo all'inizio della partita. Da questa situazione possiamo dedurre che la prestazione viene influenzata sfavorevolmente. Anche il cervello risente negativamente del fatto che i cibi siano ancora nello stomaco. Quali sono, dunque, i nutrienti da escludere o da preferire nel pasto pre-partita? Nel prossimo articolo vedremo in dettaglio alcuni suggerimenti. Corretta Alimentazione del Calciatore Vedi altri articoli tag Alimentazione del calciatore - Alimentazione corretta. Alimentazione del calciatore - Seconda Parte Vedi altri articoli tag Alimentazione del calciatore. 
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Tome la dosis pasada tan pronto se acuerde. Si es casi la hora de su prГіxima dosis, espere hasta entonces para tomar el medicamento y omita la dosis olvidada. Busque atenciГіn mГ©dica de emergencia. Los sГ­ntomas de sobredosis pueden incluir sed, confusiГіn, somnolencia, ritmo cardГ­aco lento, orinar menos de lo usual o nada en absoluto, hinchazГіn, aumento de peso, falta de aliento, o desmayos. Busque atenciГіn mГ©dica de emergencia si usted tiene alguno de estos sГ­ntomas de una reacciГіn alГ©rgica: Esta noticia parece que esta acojonando a la gente. Tanto rollo,si esto lo toma un montГіn de gentes sin problemas.. Pero mejor Carbonato de Mg. No sabemos de nadie que haya ni dicho, ni insinuado, que el cloruro de magnesio es negativo. Por favor, lea la siguiente informaciГіn. Desde siempre he sabido que el clorudo de magnecio es tan esencial en la vida del ser humano para la salud,es tan esencialmente como el aire que respiramos ,debemos de tomarlo segun sea recomendado de acuerdo a las necesidades del cuerpo. Yo tomo, un caballito tequilero, en ayunas y otro en la noche, sin disolver con nada, aunque puedes hacerlo, ya que es muy amargo. Para los que dicen que el cloruro de magnesio no tiene efectos adversos les digo lo que me paso con el consumo de este. A los pocos meses me empece a sentir muy mareada, totalmente alterada, mi sistema nervioso horrible, incluso lleguГ© a tener convulsiones. El doctor no hacГ­a caso de las reacciones que estaba teniendo, mi mareo era tal que me sentГ­a como andar en bote todo el dГ­a, empece a bajar demasiado de peso, y a caerse mi pelo. El doctor seguГ­a insistiendo que todo esto no se debГ­a al consumo del cloruro de magnesio. Por mi cuenta lo dejГ© y alrededor de dos semanas se fueron todos los sГ­ntomas. Aunque es posible tomar entre 3 y 6 dosis al dГ­a dependiendo de la tolerancia de cada persona, por su edad le recomendamos que sea un naturГіpata quiГ©n le asesore personalmente. Porque orino demasiado, al estar tomando el cloruro de magnesio, sobre todo en las noches, hasta 5 veces. Me siento muy bien al tomar el cloruro de magnesio pero sudo como si me hubieran hechado un cubetazo de agua, eso es normal? Notificarme los nuevos comentarios por correo electrГіnico. Recibir nuevas entradas por email. Antes de tomar cloruro de magnesio, es importante decirle a tu mГ©dico si tienes cualquier otra condiciГіn mГ©dica o cualquier tipo de alergia. Informe a su doctor sobre todas las medicinas que usted use, especialmente antibiГіticos, medicamentos para el TDAH Trastorno por dГ©ficit de atenciГіn con hiperactividad , medicamentos para la tiroides, o medicamentos para la osteoporosis o enfermedad de Paget. Estos medicamentos pueden contener minerales y si usted toma ciertos productos juntos usted puede conseguir demasiado magnesio. El cloruro de magnesio es sГіlo parte de un programa completo de tratamiento que tambiГ©n incluye una dieta especial. Es muy importante seguir el plan de dieta creado para usted por su mГ©dico o consejero de nutriciГіn. TambiГ©n puede ser necesario examinar la funciГіn renal. Llame a su mГ©dico de inmediato si usted tiene sГ­ntomas de exceso de magnesio en la sangre, como la depresiГіn, sentirse cansado o irritable, calambres o diarrea severa. Llame a su mГ©dico de inmediato si usted tiene signos de que los niveles de magnesio en sangre son demasiado bajos, como por ejemplo:. AntibiГіticos como la ciprofloxacina Cipro , ofloxacina Floxin , norfloxacina Noroxin , levofloxacina Levaquin , y otros;. Medicamentos para la osteoporosis o enfermedad de Paget, tales como alendronato Fosamax , ibandronato Boniva , etidronato Didronel , pamidronato Aredia , o risedronato Actonel , o. DГ­gale a su mГ©dico acerca de todas las medicinas que usted use. Esto incluye productos con receta, medicamentos que obtuvo sin receta, vitaminas, y hierbas. No empiece una nueva medicina sin antes decirle a su mГ©dico. Twitter Facebook Correo electrГіnico Imprimir. Apreciado, No sabemos de nadie que haya ni dicho, ni insinuado, que el cloruro de magnesio es negativo. Gracias por tu atenciГіn y tu pronta respuesta.. Querida Sofia, Aunque es posible tomar entre 3 y 6 dosis al dГ­a dependiendo de la tolerancia de cada persona, por su edad le recomendamos que sea un naturГіpata quiГ©n le asesore personalmente. Responder Cancelar respuesta Introduce aquГ­ tu comentario Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesiГіn: Judith Kusel Soul Empowerment and Inspirational. La Matrix Holografica www. Kauilapele's Blog Today's energies from Hawai'i What's the 'real' truth? To find out, I hold a finger in the breeze. Trinity's Eyes A world where anything is possible Ocultismo al descubierto La verdad sin tapujos, para poner las cosas en claro. Enviar a direcciГіn de correo electrГіnico Su Nombre Tu direcciГіn de correo electrГіnico. La entrada no fue enviada. Error en la comprobaciГіn de email. Por favor, vuelve a intentarlo. Lo sentimos, tu blog no puede compartir entradas por correo electrГіnico.Gracias por tu opiniГіn. Este cereal era un artГ­culo esencial en las civilizaciones maya y azteca y tuvo un importante papel en sus creencias religiosas, festividades y nutriciГіn. Aconsejable en personas con deficiencia de magnesio. Su harina es idГіnea cuando existen problemas de alergia o intolerancia al gluten. Entre los alimentos preparados con maГ­z podemos destacar, aceite, atole, cereal, chilaquiles, chimole, corundas , elotes, esquites, garnachas, huitlacoche, molotes, panuchos, peneques, pinole, sopes, tamales, tacos, tlayudas y tortilla y el muy esperado pozole en fiestas patrias. AsГ­ mismo, MГ©xico produce un total de 22, , toneladas al aГ±o de maГ­z grano. La informaciГіn es clara y precisa. El diseГ±o es agradable. El lenguaje es amigable. NavegaciГіn dentro del sitio. Claridad y precisiГіn de la informaciГіn. OrganizaciГіn de los contenidos. DespuГ©s de ese tiempo, agrega la carne a la olla y cocina durante 1 hora o hasta que la carne estГ© bien suave. Desecha la cabeza de ajo. Mientras, hierve el jitomate hasta que se haya ablandado. Remoja los chiles en agua caliente hasta que estГ©n suaves, quГ­tales las semillas y el rabo y muГ©lelos junto con el jitomate, sal, orГ©gano, cominos y 1 diente de ajo. Vierte la salsa roja dentro de la olla con el maГ­z y deja que suelte el hervor. Sirve con lechuga picada, cebolla picada y unas gotas de jugo de limГіn. 
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