Author Topic: munzghvilgtl - 2135873  (Read 6 times)

Janicehot

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munzghvilgtl - 2135873
« on: January 04, 2018, 12:19:22 AM »
Devo dire di averci dato dentro nei primi cinque mesi , avevo sempre molta fame e ho mangiato male, molto pesante. Ora per ho paura: Chi di voi ha seguito una dieta per non aumentare ulteriormente di peso durante la gravidanza? Piuttosto varia, pasta, pane, carne, pesce, frutta, verdura E ho concluso la gravidanza con soli 8 chili di aumento totale! Mio figlio pesava 3. Io sono a dieta e ho sempre seguito diete ipocalorike durante le altre gravidanze, aumentavo di kg alla fine e i bimbi erano il primo 2,kg a 35,5 e la seconda 3,kg a  Se noi mangiamo meno loro cresono lo stesso. Elimina i carboidrati come pasta, pane e dolci, questi ingrassano noi e nn sevono al bimbo. Preferisci le proteine, i latticini, frutta e verdura. Niente grassi e sale. Ma al 9 mese poi ne avevo messi solo 9,5! La dieta devo dire era solo una misurazione dei pasti: Subito dopo infatti ho rimesso 9 kg ora persi, ma ci ho messo quasi 1 anno per via degli ormoni sballatissimi che mi facevano venire una fame vorace a tutte le ore! Uffi questo peso Io sto alla 21esima ed ho preso quasi 5 kg.. Sto attenta al peso, e vado in piscina per la domenica mi concedo sempre qualche vizietto Solo che ci si mette il rallentamento della digestione, la ritenzione idrica, il fatto che faccio un lavoro sedentario, che mi piace mangiare e che ho una fame pazzesca. Sono alla 10 settimana, ero aumentata di 2 kg, ma con la dieta che sto seguendo sono tornata allo stesso peso di quando ho cominciato la gravidanza. Mi sembra di riconoscermi in te! Io non ci credevo alle voglie alimentari in gravidanza, pensavo fossero scuse che le mamme trovavano per giustificare le trasgressioni sul cibo A questo punto se qualcuno di voi sa come consigliarmi di mangiare per perdere questi 2kili vi chiedo aiuto! Magari la tua dieta potresti passarmela per perdere questi 2kili, io sono a 13settimane fiite e ne ho presi 3,5 ma pur non partendo da sovrappeso devo perderne 2 ora secondo il ginecologo Mai evitare certe cose e privilegiare altre Non oso pesarmi ho una fame atroce e ieri ho iniziato a stare attenta.. Troppi 5 chili in 4 mesi. Mangio tanto ma solo carne pesce tantissima frutta, verdure e pochi latticini. In pratica ho quasi eliminato carboidrati e zuccheri. Dieta dimagrante in gravidanza. Top 3 risposte faweb. In risposta a simo73netta. In risposta a luisa In risposta a faweb. In risposta a raffaellyna. In risposta a jessicacastagnetti. In risposta a serendipityts. Ciao 1 mi piace - Mi piace. La dieta in gravidanza: Dieta vegana in gravidanza: Gravidanza Mese per Mese: Stai pensando di diventare mamma? Ecco i consigli da seguire in vista di una gravidanza. Cinque esercizi di yoga per la gravidanza da fare subito a casa tua. La negazione o diniego di gravidanza. Una gravidanza senza fumo.Basta un semplice bagno di calore per far traspirare e far eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle. Il bagno di calore, inoltre, favorisce il rilassamento e aiuta il sonno notturno. In pratica la sauna equivale ad una profonda pulizia di tutto il corpo e rende la pelle maggiormente resistente agli agenti atmosferici, dal freddo al caldo, dal vento allo smog. Una tisana calda , bevuta prima di iniziare la sauna, aiuta a sudare. Questo consente di preparare la pelle con i pori ben aperti e facilita il rilassamento di tutto il corpo. Per evitare giramenti di testa, prima di uscire ci si deve alzare dalla panchina molto lentamente. Una volta usciti dalla sauna, si fa una doccia con acqua fredda il getto deve essere dolce che riporti a livelli normali la temperatura corporea. Viene, poi, il momento del riposo: Si torna, infine, nella sauna per il secondo passaggio circa altri dieci minuti stando attenti a ripetere i medesimi accorgimenti. Diventa quindi fondamentale reintegrare quanto perso. Sono messe al bando le bevande zuccherate, stimolanti e, soprattutto, quelle alcoliche, non solo durante, ma anche prima e dopo la sauna. Tra le bibite indicate ci sono acqua non gasata, tisane di lampone, malva, ortica, tiglio, succhi di frutta o di verdura. Carichi troppo il sistema cardiaco. Dopo lo sport, movimento anche se non hai sudato ottimo, e decontratturante. La sauna va pulita ogni giorno specialmente se in uso promiscuo e continuo, i locali non devono essere troppo affollati e caotici, rischio incidenti di affollaMENTO. A parte patologie grave le piccole patologie le migliora e previene ogni forma di infezioni e le cura. Ho letto molto in merito. Ma i centri di solito sportivi che ne permettono uso costante hanno un organizzazione reale e civile UNA su tre. E poi i prezzi alla fine sono tutti uguali…ma il servizio cambia. Basta saper scegliere e cercare. Io adoro talmente tanto il bagno turco che quando ho fatto ristrutturare il mio bagno tramite edilnet. Ottimo articolo comunque, complimenti. Io sono un patito della sauna, ma onestamente non sono mai riuscito a trovare una struttura che mi garantisse relax e completezza di servizi.. Poi spesso fanno orari assurdi o sono sempre affollati.. Le fibre sintetiche causano blocchi di calore ed emettono vapori nocivi alle alte temperature. Ciao, grazie a tutti per le precisazioni. Sarebbe meglio fare prima bagno turco e poi sauna. O meglio ancora alternarli stando poco tempo. Le saune come il bagno turco in Trentino si fa senza costume. Frquentavo anche in passato bagni pubblici e piscine in Germania e i tedeschi non sembrano soffrire di pudori inutili e non si vergognano dei loro corpi. Lo stesso vale per diversi paesi del nord Europa,ma questo tutti lo sanno, ovviamente! Anche io sono un patito della sauna, avendone sperimentato i benefici. Condivido il principio naturista di fare la sauna nudi, ma credo che in Italia si possa anche rischiare una denuncia per questo. Non copiare quello che fanno gli altri. Personalizza questo momento di relax in base alle tue caratteristiche fisiche. Le alternative esistono, basta fare una ricerca su Lycra e Sauna…. Niente costume in spiaggia? Per quanto riguarda se fare prima sauna o bagno turco, ho notato che se dopo 10 minuti di sauna faccio il bagno turco per almeno minuti la pelle non si squama, cosa che invece succede se faccio il contrario oppure solo sauna. Un sacco di discorsi inutili, basta un semplice asciugamano di lino o di cotone a garantire un minimo di riservatezza e soprattutto di ….. Sono oltre 50 anni che faccio sauna e bagno turco in tutto il mondo almeno 2 o 3 volte per settimana. Per esperienza consiglio prima bagno turco poi sauna. In trentino la sauna la facciamo sempre e obbligatoriamente nudi! Mi sembra che in questo articolo si confonda profondamente la sauna con il bagno turco e se ne parla come se fossero la stessa cosa… prima si dice che la temperatura va da 25 a 45 gradi e poi si parla di 80!!! Leave this field empty. Ciao Marina, di sicuro ti aiuta a depurarsi dalle tossine. Ciao Maria, grazie per le tue indicazioni. Sono una valida integrazione per gli altri lettori. Meglio informarsi prima di scrivere…. 
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Tuttavia ГЁ molto facile da seguire perchГ© non bisogna calcolare le calorie e ha notevoli vantaggi per il nostro organismo. Lo yogurt apporta, infatti, pochissime calorie: In piГ№ ГЁ fonte ricchissima di fermenti lattici , capaci di regolare il nostro equilibrio intestinale perchГ© ripristinano la flora batterica ed eliminano, di conseguenza, il gonfiore addominale. I fermenti lattici sono anche capaci — questo ГЁ meno risaputo — di rinforzare il sistema immunitario del nostro organismo , perchГ© ostacolano la prolificazione di germi. Naturalmente, il principio fondamentale di questa dieta ГЁ consumare piГ№ volte al giorno un vasetto di yogurt naturale, spesso con aggiunta di frutta fresca , capace di smorzare la fame e accelerare la digestione. Un cucchiaio al giorno di olio, tuttavia, non solo ГЁ permesso, ma anche consigliato. Se si usa sulle verdure, sul pesce si possono usare succo di limone e spezie a piacere. A colazione, per tutti i giorni: A metГ  mattina , tutti i giorni: A merenda , tutti i giorni: Prima di dormire , tutti i giorni: Dovrebbero venire integrati, invece, almeno un poco di carboidrati in forma complessa, quali: Puoi aderire anche al nostro Forum, lo trovi cliccando qui: Ho solo speso soldi per mangiare cose che neanche mi piacevano. Ho fatto questa dieta qualche mese fa, con qualche mia piccola variazione per alcune cose che non mi piacevano, ho perso 2kg. Sto seguendo questa dieta.. Ma cosa mangio a colazione? E a metГ  mattina? Ciao volevo chiedere se per questa dieta fosse possibile invertire il pranzo con la cena. Buongiorno, contatta la nostra nutrizionista, Dr. Ciao vorrei i vostri consigli come perdere il peso di troppo sn stanca nn so a chi credere veramente nn sto chiedendo nnt di male ma soltanto un vero consiglio x perdere un po di peso anche dovuto alla salute grazie a tutti vi aspetto mi raccomando ciao. Ciao Laura, se devi perdere peso, in piГ№ anche per problemi di salute, ti consiglio di rivolgerti ad un dietologo o nutrizionista. Se vuoi intraprendere un percorso fai da te ti consiglio una dieta equilibrata come la dieta mediterranea, o comunque una ipocalorica bilanciata nella quale sono presenti tutti i nutrienti. In ogni caso ГЁ sempre meglio consultare un dietologo o nutrizionista che imposterГ  una dieta personalizzata ottimale per te. Considerato che sono alto cm pensavo di arrivare come traguardo a kg ma ho un problema: Ho come il metabolismo bloccato; saprebbe dirmi come posso riprendere con la perdita di peso? La dieta funziona, ma 5 giorni per dimagrire non so quanto poi! Grazie in anticipo Cinzia V. Ho fatto la dieta e ho perso 2,3 kg il mio compagno che ГЁ molto piГ№ grosso di me ne ha persi addirittura 3,3 kg. Your email address will not be published. Freshly made pineapple ginger smoothie with Greek yogurt and juice. Crostatine alla crema di arance e cioccolato bianco con fragoline di bosco Alimentazione equilibrata e falsi miti. Related posts Blog Come dimagrire stabilmente e non ingrassare piГ№! I Consigli della Nutrizionista I cibi per rafforzare il sistema immunitario 15 ottobre  I Consigli della Nutrizionista Vi presentiamo Claudia la nostra nutrizionista! Blog La Dieta dimagrante della Primavera 16 aprile  Blog Mangiare tanta frutta e verdura rende felici 24 gennaio  Anas ottobre 19,  Fabiana gennaio 21,  Giorgia febbraio 07,  Francesca settembre 09,  Laura marzo 07,  Ciao vorrei i vostri consigli come perdere il peso di troppo sn stanca nn so a chi credere veramente nn sto chiedendo nnt di male ma soltanto un vero consiglio x perdere un po di peso anche dovuto alla salute grazie a tutti vi aspetto mi raccomando ciao Reply. Claudia Troiani marzo 11,  Mary aprile 09,  Claudia Troiani aprile 30,  Concetta Colosimo maggio 02,  Claudia Troiani maggio 06,  Luana marzo 02,  Rosanna settembre 15,  Posso cambiare il pranzo con la cena Reply. Beatrice settembre 18,  Ho fatto la dieta e ho perso 2,3 kg il mio compagno che ГЁ molto piГ№ grosso di me ne ha persi addirittura 3,3 kg Reply. Ely gennaio 31,  A settembre 08,  Leave reply Fai clic qui per annullare la risposta. Condividi link articolo via email. Messaggio Leggi questo articolo che ho trovato su DietaOnline. Per maggiori informazioni sul trattamento dei dati personali consulta la Privacy Policy. 
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